mon 1er kilo en moins

ben ca alors , je suis epatée de moi meme!!

j'ai bien noté qu'il en vaut mieux pas se laisser aller sur la bouffe la semaine avant les vilaines, c'est ca hein?

je me depense en activité "sprotive pour me "rafraichir" les neurones, (cf un des post précedents qq part)

je continue qaund je peux ( c'ets a dire le WE) a alle chercher mon pain en velo, meme que là ce jour, j'en ai rajouter une couche en me forceant a faire de la vitesse ( sur du plat , je vous rassure) donc 45 minutes de velo dont 10 à donfe!!!

ce WE , un peu special, avec la piscine , j'ai fait en rentrant du velo , un coup de serpillère sur toute la surface du liner , les bords et le fond, dont 1 heure de "sport" a fond aussi, c'est dingue

Et ensuite apres un douche ,j'ai craqué .... non non je suis seulement montée sur la balance, hihihi, 61 , genial en plus c'est mon année de naissance...

enfin bref , il m'en faut peu pour me remettre d'applomb et repartir de plus belle , j'ai des tas d'idées a nouveau , etc etc ....

bon c'est un peu long , je m'en excuse , mais je voulais vous faire partager mon enthousiasme, et vous donner du courage, s'il vient a manquer ( le moral et l'entre-aide, c'est vraiment ce qu'il y a de meilleur!!)

allez je vais faire le miam , c'est deja l heure ,et en plus ma liste du dimanche ,n'est pas vraiment finie:affraid:

je vous embrasse

Cool

Mais euh... quand même... ne te pèse pas trop après l'effort parce que tu perds forcément de l'eau, si tu vois ce que je veux dire

En tous cas, je suis bien d'accord avec toi, faire du sport favorise l'activité intellectuelle... Et maintenant que j'ai réussi à me remettre dans le bain et reprendre le rythme, dès que je veux réfléchir à un problème, hop, je mets mes baskets et je vais marcher !

Bon courage !!!!