J'arrête de fumer

j'avais pas vu ton post

courage... je pense à toi très fort

coté irritabilité, on voit laquelle l'est plus que l'autre : est ce la cigarette ou le manque de sommeil qui sera le plus dur

Je pense que tu es une vraie battante, tu vas y arriver !!!! Je suis de tout coeur avec toi

Courage, on est toutes avec toi!!!

Merci les filles! Ça va déjà mieux ce soir...

Le fait de vous l'avoir écrit m'a aidé à prendre conscience du fait que ce sevrage n'était pas si anodin que cela. Il faut aussi que j'apprenne (enfin) à être un peu moins dure avec moi-même... et à accepter les phases descendantes (que je connais pourtant bien, malheureusement).

Côté irritabilité, je ne ferai pas de pronostics Sev Allez courage à toi aussi

Le patch est là pour t'aider donc n'hésite pas et tiens bon

Bon courage

Merci Pomme pour tes encouragements!!!

Je viens de l'enlever pour la nuit et surprise j'ai fait une super allergie dessous
Quand je vous disais que ce n'était pas mon jour

bonjour,

Courage à toi, je suis sûr que tu vas y arriver.


Véro

comment ça va ce matin ?

Courage la Mouette, il y a des hauts et des bas mais tu as la volonté donc tu tiendras

Ça va ce matin, mais je ne me suis même pas posée la question: j'ai collé un patch (sur l'autre bras )

J'ai trop de boulot pour avoir le temps de faire du sport aujourd'hui....

Je fiiiiiile, merci à toutes pour vos gentils messages

Je découvre ce post, mais je le savais déjà

Je te renouvelle mes félicitations

Garde le cap, même si cela n'est pas évident. Fais du sport, défoule toi un max !!!!!
COURAGE

À presque trois semaines de sevrage, je commence à trouver mon rythme de croisière.

Même si la cigarette me manque encore régulièrement dans la journée, je me déshabitue du geste et des petits rituels.
Mes efforts en matière d'alimentation (aucun grignotage, beaucoup de fruits et légume, mais toujours du sucre dans le café...) commencent également à porter leurs fruits, puisque j'ai perdu 1kg cette semaine
Soit seulement 1kg de plus sur la balance depuis le début. Je suis ravie.

Je suis beaucoup moins essouflée et n'arrive plus à l'école toute rouge et haletante devant les classes des filles (l'école est en haut d'une côte bien raide)

J'ai trop de boulot ce mois pour pouvoir faire du sport de façonsoutenue , mais j'arrive à faire 20 min de step par jour.

.Le moral est très bon à nouveau, mais je reste sur mes gardes. Je continue les patchs car la pression des délais de boulot très courts en ce moment fait monter le stress.

J'en rêve toutes les nuits, mais ça passera...

Chéri tient également très bien le coup et poursuit son traitement.

Nous sommes tous les deux très satisfaits de notre parcours jusqu'à présent et nous continuons à bien nous soutenir au quotidien.

Merci de m'avoir lue

Je ne doute pas de votre succès à tous les deux.

Le fait que c'est le couple qui le fait ensemble cela motive deux fois plus.

Pour le patch tu as raison tant que tu stresses un max tu ne peux que diminuer le pourcentage de nicotine.

Bon Courage et bonne continuation.

Bravo Bravo Je suis fière de toi et tu dois l'être aussi !

Félicitations!!! Quelle motivation.

Le fait que vous soyez tous les deux à arrêter ça aide aussi, vous vous motivez mutuellement.

bravo ! continuez comme ça !!

Bravo !

Merci les filles! Votre soutien est vraiment important pour moi!

Ce matin, c'était hyper dur. J'étais à deux doigts de craquer
Je ne sais pas si c'est la pression du boulot ou le mauvais temps du lundi matin, mais j'ai souffert...

Ça va mieux là

Ah ben, un an de plus, pas facile
Félicitations à tous les deux, en tous cas ! Vous êtes en bonne voie !

Roxane a écrit:

Ah ben, un an de plus, pas facile

J'osais pas le dire

Bravo, continuez !!

le principal est de tenir. Ca va mieux ce soir ?

Courage, courage

Je suis sure que tu (vous) vas (allez) tenir

Je pense que c'est super d'en parler

ps : pas de news depuis longtemps, tout va bien ?