Qui veut maigrir avec moi ?

Bon c'est très simple j'ai 20 kg à perdre depuis ma grossesse, il parait que c'est mieux et plus facile à plusieurs alors qui veut s'y mettre avec moi ?

Suivit hebdomadaire, aide en cas de démotivation, soutient et partage d'info voici le programme.

Si cela vous dit ...

Alors moi j'en aurais 5 à perdre mais je manque cruellement de courage. Je n'ai jamais pu tenir un régime.

Mais je peux être là pour le soutien et la motivation

Tu fais weight watcher ? ou bien tu es suivie par une diététicienne ?

Bon courage !

Moi, j'ai beaucoup de kg à perdre mais pour l'instant je n'ai pas trouvé la méthode adaptée à ma vie...
Que fais-tu ? WW ou autre ?
Je dois pourtant perdre, donc on peut se soutenir, si tu veux.

Bonjour,

Je suis prête pour le soutien.
Moi je fais Chrono-nutrition et ça marche pas mal j'ai réussi à en perdre jusqu'à 10 et je me maintien entre 7 et 9 de moins.

Alors d'attaque pour être derrière toi.

Véro

Heu moi après noter visite chez une amie qui a une balance, ce weekend, j'ai constaté 4 kilos de trop .... gros choc donc j'ai entammé le régime ce midi.

Par contre pas de régime genre Dukan, WW et cie, je fais à ma façon.

Et je vais resortir ma Wii ... et allez courrir à ma pause déjeuner 2 fois par semaine ... voilà je dois être parfaite le 7 aout, et avec ce passage furtif sur la balance, ça m'a donné un electrochoc !

Alors je te suis ....

Moi aussi, je veux bien suivre, mais par contre, hors de question que ça fasse régime sur mon porte-monnaie

ça marche aussi si tu arrives à me trouver un régime qui contre les mauvais effets des corticoïdes parce que là, même sans manger.. beh....

Bon puisque on est dans le sujet je me livre. Je suis un ancienne obèse. J'ai perdu beaucoup, j'ai parfois repris, jamais autant qu'avant et là faut bien que je perde mes kilos de grossesse.

J'ai ressorti mon vieux régime, à l'époque je le faisais avec un suivi médical hebdomadaire, mais à ce moment là j'étais dans une autre région.

Je ne peux pas me permettre de reprendre le sport actuellement d'abord par manque de temps ensuite parce que je suis trop lourde et mes articulations ne supporteraient pas.

Donc pour résumer pour l'instant il est à ma sauce mais il me convient bien et fonctionne bien avec moi. Par la suite j'y ajouterai le sport.

On se fait un tableau gg ? Cela vous dit ? On n'est pas obligé de mettre le poids total juste les grammes ou kg qui partent par semaines et les commentaires ou annotations. En cas de perte de volonté on aura du monde pour nous soutenir. Qu'en dites-vous ?

auri a écrit:

ça marche aussi si tu arrives à me trouver un régime qui contre les mauvais effets des corticoïdes parce que là, même sans manger.. beh....

Tu crois que la mousse au chocolat des Bordelaises va t'aider ????

J'ai pensé exactement la même chose que toi et je revoyais la photo d'auri en train de déguster sa bonne mousse

C'est une bonne idée ton tableau. C'est un bon moyen de se motiver parfois que de rendre des comptes.

méchantes !!!!!!... j'allais quand même pas gaspiller la part de ma fille, quand même ! Eléa, viens m'aider !!!! Au secooouuuuuuursss...


Go pour le tableau... et je tire un trait sur la mousse au chocolat.... mais y a plein de choses extra ici à manger : le chocolat de bayonne, les cannelets, les noisettines et j'en passe...

Je suis partante aussi !

Mais je suis incapable de faire un régime, rien que le fait de me dire "je fais attention" me donne envie de me goinfrer

Et je suis accro au chocolat (enfin au sucre) lors des coups de stress.
Depuis 5 ans que j'ai changé d'activité professionnelle, je bouge moins (enfin pour ainsi dire pas, sauf dans les périodes où je me reprends en main ) + la vie à deux depuis plus de 8 ans qui, pour une indépendante dans l'âme comme moi, a généré du stress et des frustrations aussi + la pression du boulot = j'ai groooossiiiiiiiii !

Donc pour moi, ce sera sport et sophrologie. J'avais beaucoup d'autres choses à régler avant d'en arriver à m'occuper de moi, mais maintenant, j'ai repris

Citation :

J'ai perdu beaucoup

Quand tu dis beaucoup, c'est beaucoup combien ?
Et avec quelle méthode alors ? Le régime que tu viens de ressortir ?
Tu as beaucoup couru à une période aussi, tu disais l'autre jour ?

Enfin bref oui au challenge collectif, oui au tableau google docs et... oui à une big rencontre des femmes actives sur la plage, comme récompense

Je suis j'en ai autant à perdre.

Donc c'est quand on veut !!!!

Je fais le tableau cet après midi et je vous le transmets.

Auri en plus en venant à Sarlat tu vas voir ton régime !!!!

Quand je dis beaucoup c'est simple, en fait je ne sais pas trop, j'avais 16 ans je ne montais plus sur une balance. J'ai commencé mon régime et 10 jours après le médecin que je consultais pour la première fois m'a pesé 110 kg.

Après plusieurs mois d'efforts, un bon suivit et beaucoup de motivation je suis arrivée à 53 kg. Je suis partie dans la foulée aux USA et je suis rentrée à 60 kg. Depuis lors, j'oscille entre 62 et 70 kg (sauf pendant mes grossesses ... on se demande bien pourquoi).

Il y a trois ans j'ai découvert le sport, je faisais 10 h par semaine dont 3 h de jogging, du coup j'avais bien fondu à nouveau, mais là ce n'est pas d'actualité.

Finalement pour quelqu'un qui n'aime pas parlé d'elle vous allez commencer à en savoir beaucoup !

arf... je crois que je vais me joindre à vous

le soucis est que je n'arrive jamais à tenir dans la durée... mais pourquoi pas essayer, ça ne coûte rien

J'aime bien quand tu parles de toi

Mine de rien, t'en as des choses à dire...

Juste une question : vous pensez qu'après 40 ans on peut reprendre le sport, le jogging, la gym, sans risque pour le coeur ou autres ??
J'ai fait beaucoup de sport aussi étant jeune, notamment danse classique et gym, du coup corps assez musclé, pas un gramme de graisse ni de cellulite, mais maintenant hummmmmm....
Je n'ai pas un tempérament à grossir particulièrement, mais juste ce problème de circulation sanguine et de rétention d'eau qui m'oppresse...
Ah oui, et puis un tout petit souffle au coeur, aussi...
c'est grave, docteur ??

wouah ! franchement je suis admirative, passer de 110 à 53 !
Tu mesures combien ?

Et puis faire 10 h de sport par semaine démontre une certaine volonté.

Donc je ne me fais pas de souci pour toi maintenant. Ca prendra le temps qu'il faut mais tu y arriveras.

Roxane, je pense que c'est possible aussi pour toi. 40 ans ce n'est pas vieux quand même ! Il suffit de s'y mettre doucement.

Et puis tu veux perdre combien ?

En tout cas je vois que vous êtes toutes plus courageuses que moi.

Roxane Après 40 ans la gym est possible, j'en fait moi-même toutes les semaines à mon rythme. Pour le souffle au coeur cela fait 47 ans que je vis avec un, alors...

Véro

Je suis admirative aussi, en combien de mois es-tu passé de 110 à 53 kg ? quel régime ? Par ce que là il faut quelque chose qui tienne sur le long terme.

Oui, merci Véro.
Comme quoi, hein, on se met des barrières partout, quand on ne veut pas y aller

Loalan, régime miracle ?? ou régime strict hyper frustrant ??

Ah oui, bravo loalan !

Au moins, en plus, tu sais que tu PEUX y arriver, quand tu veux perdre un peu de poids, parce que tu l'as déjà fait

Citation :

Il y a trois ans j'ai découvert le sport, je faisais 10 h par semaine dont 3 h de jogging, du coup j'avais bien fondu à nouveau, mais là ce n'est pas d'actualité.

Ça m'intéresse, les témoignages comme ça, parce que moi c'est par le sport que je voudrais maigrir. Je ne veux pas rentrer dans un système de restriction alimentaire "juste le temps d'un régime", parce qu'il y a un moment où il faut revenir à une alimentation normale et alors rester frustrer toute sa vie.
Et puis comme je disais, rien que le fait de me dire que je suis au régime, me donne envie dans les deux jours qui suivent, de me goinfrer de tout ce qui est interdit.

J'ai la chance de n'avoir pas fait 15 000 régimes ou tentatives de perte de poids, alors que je voudrais le faire une bonne fois pour toutes.
Sans aller dans l'excès côté restriction alimentaire (sinon quand on remange, on regrossit), ni dans l'excès côté activités sportives (sinon quand on doit ralentir ou arrêter, on prend du poids à fond la caisse aussi)

C'était quoi à peu près ton programme sportif, en dehors du jogging ?

Pis ça m'intéresse aussi d'avoir un peu le contenu de tes repas, puisque tu dis que ton régime fonctionne bien sur toi.

Bah ouais, t'as lancé le post; maintenant faut que tu me tiennes par la main

En tous cas, grâce à toi, je me sens super motivée !!!


Roxane, je ne pense pas que ça pose de problème, tu n'es pas un dinosaure non plus
Le mieux, surtout si tu as un souffle au coeur, est d'aller voir un médecin avant... et surtout de reprendre tranquillou.

Et la marche rapide est aussi bien que le jogging, sans les risques pour les articulations.

Je découvre ce post et je suis partante

Vous êtes bavardes les filles !!

Alors Roxane je te dirai si tu veux te remettre au sport va consulter d'abord, on ne sait jamais.

Lilie pour le sport j'ai commencé par le vélo, puis le vélo elliptique, quand j'ai ôté 10 kg de surcharge j'ai commencé à marché puis à courir. J'ai acheté un polar et cela m'a beaucoup motivé.

Je sais que pour moi cela sera long, d'abord il y a beaucoup à faire, ensuite ce n'est pas le premier et je n'ai pus 20 ans

Pour mon premier régime cela m'avait pris 10 mois, on verra bien pour celui là, j'espère seulement rentrer dans la norme vers septembre.

Pour celles qui veulent le tableau je prends vos adresse mail par MP. je ne maitrise pas gg doc alors je n'ai pas pu figer les cellules avec calculs vous ferrez attention ???

Roxane a écrit:

Oui, merci Véro.
Comme quoi, hein, on se met des barrières partout, quand on ne veut pas y aller

Loalan, régime miracle ?? ou régime strict hyper frustrant ??

Strict tout de même surtout sans sport, avec le sport tu peux te lâcher un peu plus

Pomme a écrit:

Je suis admirative aussi, en combien de mois es-tu passé de 110 à 53 kg ? quel régime ? Par ce que là il faut quelque chose qui tienne sur le long terme.

Je te l'envoie par MP dés que possible.