je commence weight watchers demain !

Oui Lilou ou Marie-José pourrait peut-être t'en dire plus vu qu'elles sont "en plein dedans" mais en effet l'équilibre à respecter c'est :

300 à 500g de légumes par jour,
200-300 g de féculents par jour
au moins deux fruits par jour,
200g de protéines par jour
3 cuillères à café de gras (huile ou beurre ou margarine) par jour
2 produits laitiers par jour
et le classique 1,5 litres d'eau par jour
14 points de "sucres" maxi par semaine

ah ok
moi je ne veux pas perdre de poids, mais je suis sure que regarder un peu comment ça fonctionne m'aidera à bien manger
je vais faire qq recherches

Eh oui, ww faut manger! Moi pareil + de 10 kgs perdus en mangeant des religieuses, du chocolat, le mc do, le chinois et cie, le truc c'est de savoir manger raisonnablement et en cas de "craquage" équilibrer ensuite. Tiens ça me donne envie de m'y remettre, j'ai un vieux cd qui traine, d'ailleurs il me semble que le cd rom n'existe plus.

Chiche Cécile, on s'y remet ?

Bah oui, toute façon chez nous c'est bb 3 en vue donc je me disais que -10kgs d'ici la fin de l'année ce serait bien (voire indispensable). Je me suis déjà inscrite à la salle de sport et ça fait du bien! Tu as le cd?

Bon, ma Mélo ça y est t'es convaincue de laisser tomber tes sachets caca?

Non moi j'ai les petits livrets de la méthode à domicile...

Hey pas de raison que seules mélo, Marie-José et Lilou soient des bombes

Ah bon ? Comme ça, bébé3 est au programme ? Petite cachotière...

Nath a écrit:

Eh oui, pour maigrir, il faut MANGER !
Chez ww, celles qui mangent tous leurs points maigrissent souvent bien mieux que celles qui veulent faire du zèle et essayent de manger moins de points.

Moi j'avais perdu plus de 10 kilos, en mangeant une mousse au chocolat à 16h, un croissant et un pain au chocolat le dimanche matin ....

c'est exacte ! si l'on mange l'équivalent des points qui nous sont attribués au départ, on perd plus facilement que si l'on fait l'impasse à notre quota de point au quotidien.

Oui Dizzi c'est payant ! j'ai choisi l'option PASS à 39 €/mois en plv automatique. Et je suis libre à tout moment d'arrêter, il me suffit de les contacter.
Ensuite tu as l'accès à leur site internet et gérer toi même. Mais moi je préfère me rendre au réunion car cela me motive et j'adore !!! c'est très sympa.
C'est aussi important pour moi de faire cette coupure avec mon travail, et de me dire que je prends le temps de m'occuper de moi.

Nath a écrit:

...Hey pas de raison que seules mélo, Marie-José et Lilou soient des bombes ....

Lorsque que je revois des amies que je n'ai pas vu depuis un certain temps, et qui me disent : "Mais tu as fondu, tu as perdu au moins 10 kg ...heu non 6 kg à ce jour. "Tu as fait comment en si peu de temps ??"....
Je me sens très flattée et belle ...et surtout je peux remettre certains vêtements que j'aimais bien mettre auparavant.

*****

Nathalie, je ne sais pas je peux mettre des infos des guides de chez WW ??? du style scanner certaines pages ???

Ben non justement, on n'a pas le droit

ha c'est bête que ce soit si cher, surtout que j'ai pas besoin de maigrir, je veux juste voir si je mange bien