je commence weight watchers demain !

Bonjour les filles

Bon je vous avais parlé de mon souhait d'avoir un bébé, l'idée fait son chemin.
Mais par contre j'ai 25 bons kilos de trop alors j'ai décidé que c'était le moment pour entreprendre un petit "régime" et après recherches, je m'oriente vers weight watchers dont j'ai souvent entendu parler.

J'espère pouvoir compter sur votre soutien, parce que je dois dire que ça me stresse un peu de comptabiliser ce qui entre dans mon assiette

Je vais aussi me mttre un peu au sport, ça ne me fera pas de mal !!

Au plaisir de vous lire.

En tout cas bon courage car ce n'est pas toujours facile de faire un régime.

WW est un bon régime et tu verras le comptage de points devient rapidement automatique. Et comme ya plein de choses que tu peux manger à volonté des fois tu as l'impression de trop manger! Bon après comme tous les régimes faut réussir à s'y tenir.

Bon courage, je suis un peu dans ton cas, bb en vue et je voudrais perdre une bonne dizaine de kilos avant, j'ai commencé par m'inscrire au sport et ça fait un bien fou.

très bonne idée, surtout si tu veux tomber enceinte

Oui et ww n'est justement pas un régime au sens restrictif du terme !

Alors oui bien sûr tu peux compter sur notre soutien !
Bon courage Lilou, tiens nous au courant

on est de tout coeur avec toi lilou

fait nous partager tes bonnes recettes.

Amitié mistralienne

nathys

Coucou!

Bon courage on est dans la même galere! Il parait que WW est un tres bon regime, je te souhaite de reussir rapidement

(Et arretez les filles, on va toutes être des bombes sinon!)

Coucou merci pour vos encouragements !

Mélolatina, oh oui j'y compte bien je veux être une bombe !!

Bon, je suis contente de ww, c'est sympa, je n'ai pas faim. Sauf que je suis obsédée par mes menus et dès le matin, je pense déjà à ce que je vais manger dans la journée !

Vous allez rire mais je me sens déjà plus légère

racontes un peu comment ca se passe?

Bonjour,

Félicitations Lilou pour ta décision et contente que tu te sentes déjà plus légère !

Moi je n'ai pas 25 kg à perdre mais il faudrait que je refasse du sport et des abdos car depuis ma dernière grossesse (interrompue en août) j'ai pris du poids et j'en ai repris un peu dernièrement, j'aimerais reperdre au moins 5 à 8 kg avant de retomber enceinte, ce serait bien. C'est la volonté qui me manque un peu car je ne suis pas sportive et même un régime du style WW ne me tente pas, je sais que c'est le mieux car on mange de tout et on n'a pas faim dans la journée, donc pas de grignotage, mais il faut du courage. Bravo pour ton courage d'ailleurs et ta volonté.

Tu nous tiens au courant, hein ? Merci.

Alors en fait, mélolatina, on nous attribue un nombre de points en fonction de l'âge, du sexe (pas le sexe qu'on pratique bien sûr , non homme ou femme), de l'activité dans la journée, du poids que l'on pèse etc.

Et il ne faut pas dépasser ce quota de points dans la journée, sachant que chaque aliment ou groupe d'aliments se voit attribué un certain nombre de points en fonction de son index glycémique, de sa richesse en graisses etc.
Par exemple, des pommes de terre à volonté ça va être 4 points, une côte de porc 9 points, un carré de chocolat 1 point ......

L'idéal sur chaque journée est non seulement de ne pas dépasser le nombre de points mais de ne pas manger moins non plus. et d'avoir un équilibre entre les légumes, les fruits, les féculents, les lipides.

alors, par exemple toi tu as combien de points par jours et par exemple un menu best of chez mac do, ca fait combien de point?
(Zut alors! pas le sexe qu'on pratique??? arf, pas beaucoup de points alors!)

ah oui mais le sexe que tu pratiques mélo, il peut être comptabilisé en points sport, et ces points bonus te permettent de t'offrir un best mac do machin chose

Mais tu sais quoi ? Fais-toi un hamburger maison ça te coûtera moins cher en points

Pour info et de mémoire, on a en génbéral allez 20-25 points par jour à consommer et :
- un croissant c'est 4,5 points
- un pauvre pain au chocolat : 6,5 points
- une part de galette des rois : 12 points

Ça calme sur les "merdes" hein ?

Bonjour Lilou,

Bravo pour ton courage et ta détermination, au début ce n'est pas facile, mais après deux mois tu auras appris à manger équilibré et satiété surtout.

Moi aussi j'y suis depuis avril, et perdu - 6kg.

Bon courage pour la suite

Nath a écrit:

.....points par jour à consommer et :
- un croissant c'est 4,5 points
- un pauvre pain au chocolat : 6,5 points
- une part de galette des rois : 12 points

Ça calme sur les "merdes" hein ?

Oui ça calme sur les "merdes"... surtout quand on a un quota de 21 points et que tu dévores une part de galette des rois, on a flingué 12 points d'un coup dans la journée.....je préfère manger une assiette de pâtes + 1 cc crème = 3,5 points...je serai plus rassasiée !!!
Ceci dit quand j'ai envie de manger mon dessert favori : le tiramisu (7 points), j'économise des points dans la semaine, 2 points en moyenne par jour.

Ben en fait, vous me donnez envie de m'y remettre !

Je l'ai fait en 2003, mais j'ai laissé tomber au bout de trois mois et depuis je n'ai jamais réussi à me discipliner à compter les points

Ce qui m'aide aussi Nathalie, se sont les réunions entre filles, parce que on est logé toutes à la même enseigne....pas de critiques ou de regards culpabilisant !
Je trouve que c'est convivial à la fois.

Mélo, le Mc Do tu peux tout à fait l'intégrer, c'est ce qui est génial avec WW, il n'y a vraiment aucun aliment tabou, sans compter les aliments que tu peux manger avec satiété pour peu de points, comme les pâtes, pomme de terre ou les frites maison. Je dois avoir les points quelque part, manger chinois coute peu aussi.

Tiens mélo, si l'envie te prends d'abandonner les sachets, voilà les points mac do

http://floresita.m6blog.fr/archive/2006/08/15/pour_les_inconditionnel_le_s.html

AH ben ouais mais là ton truc ca va pas du tout du tout! Il est en train de me dire que je peux manger 18 points par jour et que je vais maigrir....avec mon menu maxi best of préféré, à moi que j'ai. Et moi je bouffe des sachets là. Au secour Vade retro satanas, pas regime ronald, nan, nannnn!

Eh oui, pour maigrir, il faut MANGER !
Chez ww, celles qui mangent tous leurs points maigrissent souvent bien mieux que celles qui veulent faire du zèle et essayent de manger moins de points.

Moi j'avais perdu plus de 10 kilos, en mangeant une mousse au chocolat à 16h, un croissant et un pain au chocolat le dimanche matin

Bouh faudrait que je me motive à m'y remettreeeeeeeeeeeee

Lilou, t'en es où ??

petite question : ww c'est payant ?

Oui c'est payant (soit réunions, soit des petits livrets que tu reçois chez toi, soit en ligne, soit avec un CDrom), mais il y a tellement d'infos sur le net qu'une fois que tu as récupéré la liste des points par aliment et le quota de points qu'il te faut, tu peux le suivre entièrement gratuitement !

est ce que ww donne des infos sur ce qu'il faut manger (genre portions de légumes, viande, létages...) ?

je veux pas maigrir, mais j'aimerais bien manger, c'est super important pour moi