Regime hyperprotéiné sachet (résultat p8 !)

hier j ai rien perdu et ce matin j'ai pris 200g!!! Je vous dis pas le moral en voyant ça (non je n'ai rien mangé de plus que mes sachets!!!!

Bah ouais, je sais c'est facile à dire, mais ne te pèse pas plus d'une fois par semaine sinon tu vas avoir le moral dans les chaussettes : une balance c'est méchant (ça dicte ton humeur) et menteur (ça ne dit pas si tu t'es affinée, ça dit juste que tu as pris du poids, même si c'est de l'eau ou du muscle !)

Ou alors il te faut une balance impédancemètre, comme ça, tu vois que ta graisse diminue et ça ne te mine pas le moral

Balance maxi une fois par semaine et prends tes mesures.....les mesures te prouveront que ça bouge quand la balance fâche.

ben apres mon chéri il m'engueule il veut que je note tout pour voir ce qui me fait maigrir ou grossir. Mais franchement je ne vois aucun lien car tous les jours c'est sachets proteinés et sport (stepper + abdos fessiers). et il n y a pas un jour ou je perds pareil! alors effectivement je ense que je ferais mieux de me peser qu'une fois par semaine!

Je ne veux pas de démoraliser, mais les régimes en sachets hyperprotéinés c'est dangereux pour la santé et c'est de la "Merde" !!!
Aujourd'hui, quand on lit une revue féminin, qu'est ce que on voit à chaque page de garde : "- 3 kg en 5 jours" ou du style "-8 kg en 3 semaines"...etc....mais se qu'ils omettent de rajouter il FAUT IMPARTIVEMENT SUIVRE UNE PERIODE DE STABILISATION qui équivaut après le régime environ 2 mois, et c'est un minimum !!! sinon on les reprend aussi sec et on double le poids....je parle par expérience.

Depuis avril, je suis le programme W.W. et ce n'est pas un régime - j'ai perdu - 6 kg !!!
Je mange équilibrée, aucune frustration, on se fait plaisir. Je suis partie en vacances 4 semaines et j'ai pris 0 gramme et rien perdu non plus pendant cette période.
Je peux te dire que je me suis fait plaisir, mais j'ai géré mon alimentation sur un quota de point que l'on t'attribue en fonction de plusieurs critères.

heu...j'ai pas d'action chez WW mais à l'heure actuelle c'est la solution pour nous aider à perdre du poids !!!

Un conseil : se peser seulement une seule fois par semaine (une fois par jour, ça sert à rien)

Ah mais je compte bien suivre la période de stabilisation!!! et apres cette periode de stabilisation je n'exclue pas de m'inscrire chez WW, car je pense que c'est un bon programme, notamment pour essayer d'apprendre à manger équilibré ce qui me permettra de garder mon statut... mais pour arreter de pleurer j'ai d'abord choisi de perdre les kilos, tout simplement parce que je ne pouvais plus me regarder dans une glace sans pleurer.

AU secour! AUjourd'hui j'ai po le moral du tout du tout, et du coups, je ne visualise qu'une chose, c'est un bon gros Filet O fish avec des potatoes et plein de sauce

Non non non, allez ferme les yeux, respire par le nez, oublie les et visualise mélo en maillot, super bombasse... Tu te vois là ? Tu les sens tes kilos qui s'envolent ?

Allez, c'est fini le temps où on compensait les frustrations, le stress et les chagrins avec la bouffe

Une, deux, une, deux, je veux te voir sur ton stepper !

Bon j'ai pas craqué mais j'ai mangé une barre protéinée en rab 'c'est pas super excitant mais ca me fera moins de mal qu un filet!)
Bon Mélo bombasse j'ai encore beaucoup de mal à réaliser, va falloir un moment je crois, je suis encore tellement loin du but et le temps me semble long avec ces sachets
Nath j'adoooore ta phrase de belle et rebelle!

Et voilà nous sommes Mardi jour de la pesée...
-5 kilos en deux semaines

Je trouve que c'est vachement motivant

Allez encore encore !

Citation :

Nath j'adoooore ta phrase de belle et rebelle!

Je suis surtout rebelle... mais je travaille à être belle aussi

Bravo Mélo

Là c'est dur pour moi, une envie qui persiste depuis plusieurs jours:
Une pizza 4 fromage! AHHHHH j'adddddddooooore ça et avec les sachets, je commence à en avoir vraiment marre(j'ai envie de vomir en mangeant certains), donc là la pizza je la sens même dans mes narines tellement j'en ai envie, et elle s'en va pas de ma tête la méchante! Au secour! Mon chéri me puni car il dit qu'avec tous mes progrès je peux pas craquer....je tiens bon, je tiens bon, mais k'en ai vraiment marre des sachets!

il ne faut pas se priver si tu as une envie si persistante... tu manges une part... et demain tu reprends les sachets.

c'est pas une part de pizza qui va te faire prendre 10 kg

Voui je suis d'accord avec Séverine... Je sais que tu veuèx bien faire, mais il vaut mieux manger une pizza (pâte à pain + tomate + morzarella = pas si riche qu'on croit, s'il n'y a pas des tonnes de fromage, de machins et de trucs ) plutôt que de créer une frustration : sinon ça va tourner à l'obsession et quand tu vas craquer, tu vas "trop" craquer.

Sinon, ça doit durer encore combien de temps avec les sachets avant de pouvoir réintroduire de vrais aliments ?

Allez courage Mélo !

je découvre ce post, je ne viens pas souvent sur ce forum...

mélo, c koi le problème; tu mesures ? et tu pèses ? et tu voudrais peser ?

j'ai pris du poids il y a 3 ans, suite à ma stabilisation affective(eh oui), et surtout à une hystérectomie..j'ai ce style de symptôme comme à la ménopause, prise de poids... le médecin dit que ça n'a rien à voir...ben moi je dis que si!

je pesais 54/55 kgs pour 1m60 qd j'ai rencontré mon chéri, là je mesure toujours 1m60(à peine 60 en fait!), et je pèse...j'ose pas le dire....63/64 kgs...berk!

par moment ça me prend et là je me mets au régime à fond, et puis peu à peu, je dis basta...et je me régale avec une pizza, et je bois mon apéro avec mon chéri! ah la convivialité....

AH Valthu, j'ai honte de dire où j'en étais arrivée! Je fais 1M60 comme toi et j'avais à peu près le même pois que toi. Le problème c'est que depuis ma naissance j'ai toujours pesé entre 40-45 kilos (limite maigre) et qu'en voyant ce nouveau corps qui s'est installé très progressivement, au debut je me suis dit "j'ai largement de la marge", puis "faut faire gaffe" puis plus je faisais gaffe, plus je prenais. Mais j'ai eu mon opération où les médecins m'avaient dit "ca va sûrement aider" et en fait depuis mon opération j'ai pris carrément 6 kilos en 3 mois alors que, ayant moins mal, j'étais plus dynamique et comme le soleil pointait son nez je mangeais moins.
Résultat: Impossible de me sortir en soirée ou chez des amis, j'avais peur de voir du mépris dans leur regard, ou de la pitié! La sensation que toutes les filles de l'univers sont plus belles que moi et que mon chéri va me laisser tomber (même si je sais que c'est pas vrai). Des crises de larmes en me voyant dans le miroir!!!

Je me suis dit que je ne pouvais pas laisser ces kilos me gacher la vie, j'en ai essayé mais aucun regime n'avait fait effet. Puis en vacances je rencontre deux personnes me racontant leur regime sachet et son efficacité, convaincue, j'ai décidé qu'après les vacances, je commençais. Petite provocation de mon homme "T'y arriveras jamais", autant te dire que j'étais motivée pour lui prouver le contraire!

Les filles:
Pour la pizza ben le truc c'est que à la pizzeria ils te filent une pizza complète pas une "part"!!! (et j'aime pô les surgelés). Bon je me dis que je vais m'offrir ça un peu plus tard, à un "seuil" par exemple -10 kilos ça me parait bien...
Sinon pour répondre à la question, je réintroduis déjà les légumes, et la semaine prochaine je réintroduis les protéines normales à un repas par jour au lieu des sachets.
Merci les filles!!!

pour la pizza, t'aurais pu en acheter une et ton chéri il aurait mangé le reste
sinon, tu te fais toi même ta pizza (c'est ce que je fais moi) et je congèle s'il en reste

mais se fixer un objectif pour te la manger, c'est pas mal aussi

t'en es à combien de kilos là ?
parce que 10, n'est ce pas un objectif trop lointain ?

et tu sais quoi, je crois que tu commences à être vraiment très très très fatiguée à ne pas manger suffisament alors un conseil, fais attention quand même, il te faut des vitamines alors tu peux regarder ce qu'il te manque comme vitamine (surement de la vitamine C et B) et prends en en complément car sinon tu vas finir par craquer dans ta tete et tu te vengeras sur la bouffe

Coucou Dizzi,
Je pense que tu as raison, je commence à fatiguer en ce moment. Par contre je prends déjà des vitamines et des légumes, donc je ne devrais pas avoir de carence de ce coté là. Mais niveau apport calorique par jour, ça fait vraiment très peu. Comme je fais du sport autant dire que je brule tout en une sceance.
Ca ne tombe pas à la meilleure période car il est vrai que je ne l'attendais pas à courir partout ce mois ci, et finalement j'ai pas mal de boulot + manque de sommeil+ reprise du sport+ pas mal de sorties car anniversaires de beaucoup d'amis....sorties où je ne mange et bois rien ce qui n'est pas très rigolo mais qui me coute beaucoup moins que je l'aurais pensé avant! DU coups je suis crevée et un peu "au bout du rouleau" et hier j'étais tellement crevée que je n'ai rien fait de la journée. Mon chéri m'a dit que peut-être finalement je devrais remanger un peu normalement une semaine pour prendre des forces puis me remettre au régime mais c'est une décision que j'ai du mal à prendre pour l'instant.

Je crois aussi que cette histoire d'appartement commence à peser très lourd sur mon système nerveux, vu que il y a tellement de bruit chez moi que j'ai été réveillée 4 fois cette nuit (les voisins où les voitures, ou les sirènes de flic ) et à 6h réveillée par les gens qui nettoient la rue, je me suis mise à pleurer, j'ai craqué complètement!!! Je ne peux même pas dormir tranquille chez moi et je pense que ça joue beaucoup sur ma fatigue et mes nerfs.
Bref c'est un tout, et y'a pas mal de choses en même temps, je ne suis pas sure que ce soit le régime en particulier qui me rend comme cela, je crois que c'est un ensemble... Pourtant niveau moral ca va à peu près, à part pour l'appartement, mais quand t'es crevée tu pètes facilement un cable...

mélo je comprends que le manque de sommeil doit vraiment être pénible ! oui comme tu dis c'est un tout, qui fait que tu es crevée !
Te rends qd mm pas malade, fais toi aussi plaisir , la vie passe si vite jolie mélo !
mais bon je comprends aussi ton besoin de perdre du poids, pas facile tout ça !
bisous
val

hé bien moi j'ai un gros manque de sommeil depuis la naissance de Chloé mais ces derniers temps je me sentais très fatiguée aussi, beaucoup plus.

c'était un manque de fer. Peut être en manques tu aussi car les pleurs et tout ça, c'est comme moi, et maintenant que je prends du fer en complément, je ne pleure plus, je suis fatiguée, mais je ne craque plus

Fais un petit bilan sanguin... tu verras si qq chose ne vas pas

Bonne idée , je vais voir ça!
Si vous saviez les filles je suis desespérée de ne pas perdre plus vite!
Les filles qui m'ont parlé de ce régime ont perdu beaucoup plus vite que moi alors je culpabilise pourtant je suis super droite! Je me demande si c'est le fait que je fasse du sport et pas elles qui fait que mon muscle pèse plus lourd!

Oui mais mélo tu fais du sport !

je sais très bien qu'on est obnubilées par la balance (moi aussi hein ) mais le fait est que les muscles pèsent plus lourd que la graisse.
Donc l'explication est peut-être là.

Et pareil, même si - là encore - on a toujours envie de perdre plus vite, il n'empêche qu'on ne peut pas perdre plus de 200-300g de graisse par jour !
Si tu perds trop vite, ça veut dire que tu perds de l'eau et du muscle (facile à contrôler avec une balance impédancemètre).

Toi ce que tu veux, c'est perdre ton gras, non ?

Au moins, quand tu arrêteras tes sachets tu ne prends pas le risque de reprendre tes kilos à la vitesse grand V.


hmmm qu'est-ce que c'est facile d'expliquer ça à quelqu'un et de lui faire la morale... et qu'est-ce que c'est facile de penser exactement la même chose que toi quand on veut perdre ses kilos

Nath merci pour le remontage de moral, tu sais ta balance magique là je ne sais même pas ce que c'est! J'en ai jamais entendu parler. Bon ca me rassure si tu pense que le muscle peut expliquer que je perde moins vite. Car quand même niveau centimètres j'ai bien perdu (7 cm de tour de ventre + poitrine, 3 de fesses, 2 de cuisses) donc... arf mais j'ai juste peur de me décourager parce que j'ai une periode de fatigue et de lassitude de ces protéines. Je suis quelqu'un qui sort beaucoup et depuis ce régime c'est très limité je pense que ca joue aussi sur mon moral car j'annule pas mal de trucs (en particulier au restau) alors que d'habitude je sors beaucoup donc frustration aussi...
Bon ca va passer, ca va passer et dans deux jours la pesée, on verra bien mais je sens que ca ralentit !!!