Pratiquer la randonnée (infos de base et équipement)

J'avais dit qu'en 2013, je me mettrais à la (cani)randonnée. J'aime bien marcher et j'ai de plus en plus envie de passer plus de temps dans la nature.

Donc voilà, il me faut au moins de bonnes chaussures maais je pense que je vais m'y mettre... surtout avec le beau temps qui arrive et touts les chemins de randonnées qu'on a autour de chez nous et les coins sympas à découvrir.

S'il y en a d'autres qui pratiquent la randonnée pédestre, la cani randonnée, la randonnée à vélo, je propose que, sur ce post, on parle équipement, on partage des sites, des conseils pour débutantes etc.
Et j'ouvrirai un autre post pour nos récits de randonnée, où on pourrait mettre photos et itinéraires.


Sites :

http://www.ffrandonnee.fr/

http://www.randonner-malin.com/





Livres :

- "Le tour pédestre de l'Île-de-France de gare en gare en 30 étapes"

- "La randonnée pratique : 101 secrets, trucs et astuces"

- "Lire une carte et s'orienter en randonnée : Savoir utiliser carte et boussole"

moi aussi je m'y met doucement , avec mon Homme qui porte bébé en portage , et moi qui tient le chien !
Bon pour l'instant on ne l'a fait que 2 fois , donc 1 vrai parcours .
Mais je croise les doigts pour qu'on puisse remettre ca demain après midi !

Niveau matos , je n'ai pas grand chose (pour ne pas dire : rien ^^)

Mais , bientot , je vais transformer ca en cani-cross , avec ma chienne , donc , la j'economise pour acheter le KIT canicross !!

Et sinon , pour voir un peu la distance, le temps , la vitesse , le parcours etc , j'ai telechargé l'application Runtastic sur android , qui est vraiment pas mal !!!

Super, super

C'est sûr qu'au début, pour faire des randonnées de quelques heures, il n'y a pas besoin de beaucoup de matos particulier. Mais j'espère bien, ensuite, partir à la journée, voire sur un week-end, ce serait
Dans ce cas là, de bonnes chaussures, un sac à dos, voire des bâtons seraient utiles

Et pour le chien, comme toi, un kit de cani cross, c'est bien pratique pour avoir les mains libres, surtout si on utilise des bâtons de marche.

Je voudrais aussi faire des randos à vélo, surtout qu'ici on est bien lottis aussi côté pistes cyclables ! Un petit panier sur le devant pour y mettre le chien, un pique-nique dans le sac à dos, et roule ! Bon faut juste qu'on remette nos vélos en état, voire qu'on en rachète d'autres, donc on va attendre un peu

Un site que j'avais commencé à regarder il y a quelques mois et qui m'avait l'air pas mal :

http://www.randonner-malin.com/



J'ai créé une rubrique pour nos balades, si tu veux y mettre des photos de tes deux randonnées
https://femmes-actives.1fr1.net/f159-balades-et-randonnees

Alors moi : je déteste la rando.

Voilà, au revoir

Bon j'aime pas trop mais c'est parce que par chez moi les paysages ne sont pas époustouflants. Par contre j'ai le souvenir de randos en Auvergne ou en Corse et là je suis d'accord c'est le panard.
On partait le matin et on entrait le soir après s'en être mis plein les mirettes et j'ai vraiment le souvenir d'une immense satisfaction

Bref, crapahutez bien!

Mais tu vas t'y mettre, tiens, qu'est-ce que tu crois !?

Parce que quand on te dira "hey la Fille qui Rit, ça te dit une petite rando avec nous, on dormira sous la tente, on se baignera dans un lac et on se boira des jus autour d'un feu de camp"... ben faudra que tu sois entrainée si tu veux pouvoir te joindre à nous

Bon, j'ai aussi ressorti mon vélo, tout à l'heure... histoire de voir dans quel état il est vu que je ne l'ai pas utilisé depuis 2005 ou 2006
On a regonflé les pneus, reste à voir si ça va tenir ou s'il faut les changer...

Pour moi, c'est mon seul sport, voire un de mes seuls loisirs communs avec chéri.
J'adore !

Je ne suis pas une dingue non plus et n'ai fait que des randos de 35 km au plus dans la journée : 15 km en début de saison et on pousse jusqu'à 35/40 en fin de saison (enfin 35 max, mais comme on se perd souvent, ça rajoute des km )

Notre dada, c'est de faire l'Île-de-France de gare en gare.
Ça a commencé par un livre :
http://www.editions-sudouest.com/nos-editions/rando-editions/1310-le-tour-pedestre-de-l-ile-de-france-de-gare-en-gare-en-30-etapes.html

Et maintenant, nous sommes assez autonomes et nous faisons nos chemins nous-mêmes.
Chéri rêve de tenir un blog reportage sur tout ce que nous voyons, mais rentré à Paris, la parenthèse est finie et nous reprenons notre activité.

Je me souviens ma première rando à Chambourcy, nous avions mangé des poires tombées des arbres dans les vergers

Le dernier dimanche où il a fait si beau, nous avons les bords de la Marne depuis chez nous et en traversant le bois de Vincennes jusqu'à Chennevières, ce qui fait bien 25 km aller-retour.

Le chien suit, ce qui a souvent étonné qu'un aussi petit chien puisse faire tant de kilomètres.
Il met généralement deux jours à récupérer, si bien que nous n'avons jamais osé faire deux jours de suite et puis je ne sais pas où dormir

Chéri aimerait bien lui faire tout un WE et il aimerait bien aussi faire des randos à vélo, mais je ne sais pas pourquoi, j'ai l'impression que ça gâche...

Moi je suis OK pour vous poster au fur et a mesure, mes photo de rando .
Je le fais des que j'ai le temps !

En tout cas , Nath, moi ca me dis bien qu'on fasse des randos ensemble car nous aussi , on pense qu'au fur et a mesure , les randos s'allongeront pour faire des week ends entiers , voir plus

Pour le matos, je pense que ca viendra quand j'en aurait vraiment besoin . Pour le moment , comme on les fais avec Juliette et qu'elle est petite, ca ne dure pas plus de 2h30/ 3h00 , donc , un jogging une paire de basket et en avant . Mais c'est sur qu'au fil de temps , le matos s'imposera essentiel

C'est pas mal l'idée dont tu parles Louise , de gare en gare

Je ne me rends pas du compte de ce que peut représenter 35 km et si je serais un jour capable de les faire, mais pour le moment ça me paraît énorme ! Donc c'est déjà pas mal

Je vais sûrement en faire un la semaine prochaine... c'est une boucle qui fait 13 km... on verra bien si on va au bout, ou si on fait demi-tour Mais ça me donnera déjà une idée de ce que je suis capable de faire.

Citation :

En tout cas , Nath, moi ca me dis bien qu'on fasse des randos ensemble car nous aussi , on pense qu'au fur et a mesure , les randos s'allongeront pour faire des week ends entiers , voir plus

Oui et tant qu'à faire, on ira en Corse ou à la Réunion ou... Tu vas voir qu'elle viendra avec nous, LFQR

En fait, on pense surtout longueur en kilomètres, mais il faut également penser difficulté.
Je peux marcher longtemps à plat, mais vraiment dès qu'il faut grimper je souffle comme un bœuf
Et en descente, j'ai des points de côté
Bref, je préfère que ce soit plus long et plat.
J'ai même appris à lire les lignes de niveaux sur les cartes.

Moi, je randonne en jean et mes timberland pour les cailloux et un débardeur pour bronzer en haut.
Nous avons tous les deux un sac à dos, moi un petit et lui un plus gros et nous nous partageons les charges : sandwich, bananes et au moins 4 litres d'eau + la gourde du chien, car l'été, il n'y a plus de flaque d'eau
Ah ! et les bananes, j'allais oublier

Ce qui est bien, c'est que le poids s'amenuise au fur et à mesure que l'on fatigue.

Quand il fait bien chaud (bien qu'on évite quand il fait trop chaud, ou en forêt uniquement), je fais un truc que j'avais appris en Espagne. La veille au soir je congèle deux bouteilles d'eau sur quatre, et je mélange au fur et à mesure que ça fond et qu'on vide les deux autres. Dans mes bouteilles, je mets aussi un peu de sirop

Cela a aussi l'avantage de nous rationner, car quand il fait chaud, il m'arrive d'avoir des fringales de soif et j'ai du mal à m'arrêter, si bien qu'une fois, nous avons du nous arrêter chez l'habitant, car nous n'avions plus d'eau (l'avantage de la région, c'est qu'il y a toujours quelqu'un pas loin quand même).

Pour les randos de gare en gare, nous comptons 1 journée du matin cool, car mon chéri ne se lève pas très tôt. Donc, nous partons de la maison vers 11 heures et revenons vers 20/21 heures. il faut compter également que nous avons au moins deux heures de RER (nous allons jusqu'au terminus, j'adore c'est déjà la campagne)

Et je ne vous ai pas dit, mais ce que je préfère, ce sont les pauses, le cul dans l'herbe, au milieu des fleurs et face aux vaches

Je vous avais mis une photo sur l'autre forum avec mon schnouf

Ah oui ! et il y a un phénomène bizarre avec moi, c’est que peu importe qu’on fasse 20 ou 30 km… je mets le même temps, car j’essaie de profiter un maximum, ce qui me fait d’ailleurs penser qu’on doit faire plus de kilomètres en réalité. Je découpe toujours le trajet en quatre tronçons, ce qui me dit à quelle heure on doit être à chaque étape (ce qui fait trois pauses d’ailleurs) et nous trainons ou accélérons en fonction de l’heure qu’on s’imagine qu’il est, car nous ne prenons jamais de montre (mais il y a souvent des horloges dans les villages que nous croisons).

ah tu me fais super envie !

Merci pour tes astuces

Nath - Les Femmes Actives a écrit:

Oui et tant qu'à faire, on ira en Corse ou à la Réunion ou... Tu vas voir qu'elle viendra avec nous, LFQR

Non mais dans ces conditions là évidement que je viens

Sinon pour les distances, 35km ça me paraît beaucoup mais pas tant que ça finalement. Je me souviens de rando pendant le jeûne notamment où on partait faire 15 bornes à un rythme léger et on bouclait ça en 5h, donc à un rythme plus soutenu et en partant tôt pour revenir en début de soirée ça paraît jouable )

Cette après midi , mon homme , ma fille, mon chien et moi partons en "balade" j'appelle ça comme ca , tant qu'on ne depasse pas les 10 bornes ^^

Je pensais qu'il y aurait beaucoup plus de soleil aujourdh'ui , mais bon, ca va peut etre se decouvrir cette après midi !

Merci oui, Louise pour toutes ces petites astuces, notement pour l'eau ,c 'est toujours bon a savoir !!!

Alors , et vous les filles, quand est ce que vous prevoyez votre prochaine rando/ballade ?

PS : nath , pour le kit canicross , on m'a conseillée http://www.polytrans.fr/chiens/sport-plein-air/canicross/11657-ligne-de-trait-canicross-complete-harnais-laisse-amortisseur-ceinture.html

Moi, ce sera dans la semaine prochaine, je ne sais pas encore quel jour. Et oui, à ce stade là, ce sera encore une "balade" aussi pour moi, plus qu'une randonnée.

Mawie a écrit:

Cette après midi , mon homme , ma fille, mon chien et moi partons en "balade" j'appelle ça comme ca , tant qu'on ne depasse pas les 10 bornes ^^

Je pensais qu'il y aurait beaucoup plus de soleil aujourdh'ui , mais bon, ca va peut etre se decouvrir cette après midi !

Merci oui, Louise pour toutes ces petites astuces, notement pour l'eau ,c 'est toujours bon a savoir !!!

Alors , et vous les filles, quand est ce que vous prevoyez votre prochaine rando/ballade ?

PS : nath , pour le kit canicross , on m'a conseillée http://www.polytrans.fr/chiens/sport-plein-air/canicross/11657-ligne-de-trait-canicross-complete-harnais-laisse-amortisseur-ceinture.html

Tu es allée où, alors, finalement, Marie ?

Pour la peine que je me suis fait une entorse, jeudi... ben j'ai une belle paire de chaussures de randonnée, pour quand je pourrai remarcher
Au moins, ça me maintiendra la cheville quand je mettrai le pied dans des trous !

Qui veut voyager loin ménage sa monture, ou du moins l'équipe bien

ha super ca !! belles chaussures !!

Moi, je marche avec mes Timberland qui me protègent bien des cailloux.
Elles sont également légèrement montantes.
En revanche, je mets un ou deux ans à les "faire", ce qui est un peu pénible.
Il faut que je m'y prenne un peu à l'avance pour les renouveler. Enfin, elles me tiennent quand même 10 ans à peu près.

Nath tu as ouvert le post sur les randonnées faites ?

Non je ne crois pas