coach club

Bravo

Et hop comme tranquille aujourd'hui j'ai fait ma deuxième séance 1h15 salsa et aérobic. J'avoue j'ai un peu mal partout

3 semaines maintenant
une moyenne de 4 x 45 mn + 15 mn 2 ou 3 fois en complément, quand j'ai le temps

y'a une vente privée sur coach club en ce moment

http://fr.vente-privee.com/vp4/_sales/COACHCLUB1/catalog/FR_IKEI664701/ikDirId1555634.aspx

un abonnement à l'année pour 48 € par exemple, mais d'autres abonnements pour 3 ou 6 mois aussi

si vous voulez que je vous parraine en meme temps ou aussi parainage sur vente privée, dites le moi

j'ai repéré un truc en cherchant à me réabonner ce matin, c'est qu'on peut se connecter à coach club via sa tv (il y a un code pour se connecter si on a une tv connectée)

Après presque un an de sport sur ce site, j'ai pas laché prise

Objectifs :
Vous renforcer musculairement, Jambes

Temps d’exercice total :
133h10 depuis le 27/07/11 (ce qui fait 2h30 par semaine environ)

Dépense énergétique moyenne par séance :
243 kcal

Dépense énergétique totale :
71230 kcal (c'est autant de chocolat mangé hi hi)


j'ai principalement travaillé les fessiers, les abdos et les jambes mais le reste a travaillé aussi
je me sens mieux J'ai pris du muscle mais pas trop (pas assez) car j'ai du mal à me muscler

Je dois avouer que je n'aurais jamais fait autant de sport sans ce site : j'en fais dès que j'ai 30 mn à perdre dans ma journée et ça me permet de le faire. S'il avait fallu courir dans une salle de sport, c'était mission impossible

Conclusion : pari réussi et je continue l'année prochaine avec comme objectif de continuer sur la meme lancée (mais vu que le niveau s'intensifie tjs, je devrais plus me muscler)

Bravo Cychlowen

Félicitations Cychlowen ! je t'admire pour ta volonté et ton organisation

Yeeaaah, bravooooo

Coucou les filles,

Je m'apprêtais à poster sur un sujet sur les salles de sport, je voulais avoir votre avis avant de m'inscrire dans une salle de sport pour perdre un peu (beaucoup)de poids. Mais je vois que ce site est bien moins cher donc plus conforme à mon budget !
Est-ce que vous pouvez m'en dire plus ? Pour celles qui le faisaient pour perdre du poids est-ce que ça a marché et surtout quelles sont vos petites astuces et conseils pour arriver à s'y mettre, pour se motiver ??

Perso, je n'avais pas besoin de maigrir mais de me muscler
j'ai réussi à me muscler

Je me fixe un objectif par semaine et ne me pose pas de question : je fais mes séances dès que j'ai le temps dans la journée
Je m'étais fixé 4 séances par semaine et je m'y suis à peu près tenue
depuis qq temps j'en fais moins parce que je me suis inscrite à la zumba à coté, et aussi parce que j'ai bcp de travail donc pas le temps mais je fais environ 2 séances par semaine + 1h de zumba et ça me convient
c'est mon moment à moi, celui où je me détens et après je me sens tellement bien que même les jours où la motivation n'est pas là, je le fais parce que je sais qu'après je serai bien