coach club

j'ai découvert grace à une copine : http://www.coachclub.com/fr

Il s'agit d'un site où des cours de gym, fitness, steps... sont proposés
vous entrez vos données: poids, taille, douleurs éventuelles, niveau de sport...
on vous propose un programme en fonction de vos disponibilités et de toutes vos données
Les 15 premiers jours sont gratuits... puis ça coute environ 10 € par mois

J'ai commencé et c'est vraiement super bien fait
c'est vous qui décidez ce que vous voulez travailler en priorité et ce que vous voulez ne pas faire

Merci pour l'info Cychlowen

Ah oui, super ! Merci !

On peut arrêter au bout de la période d'essai offerte ?

Sinon, pour info, en passant par leur page facebook, c'est un mois de programme qui est offert.

Merci cychlo

Citation :

On peut arrêter au bout de la période d'essai offerte ?

J'allais posé la même question.

j'ai vu la pub à la tv moi et personnellement je préfère aller dans un club réel car chez moi je les ferai pas les exercices

tu peux t'arrêter qd tu veux oui

tu peux t'inscrire pour 3 mois ensuite, 1 an... mais plus longtemps tu t'inscris, moins tu payes bien sûr au mois

Je compte commencer par 3 mois pour voir si je tiens le coup

Je trouve l'idée super : d'une part, je peux faire les cours qd je veux, mais le fait d'avoir un programme personnalisé me motive bcp
je peux commencer une séance et la reprendre plus tard si je suis interrompue
je suis libre, et ça me plait
et surtout, c'est bcp moins cher que ma salle de sport et ça ne me demande pas de m'adapter à leurs horaires, ni de me déplacer. Je peux faire du sport dès que j'ai 30 mn devant moi
j'adore !!!

ça fait une semaine que je le fais et vraiment, j'ai trouvé ce que je cherchais depuis longtemps
j'ai l'impression d'avoir des cours pour MOI

en plus, on voit l'évolution, on peut changer nos objectifs, les programmes évoluent en difficulté avec le temps si on le souhaite, on muscle ce qu'on veut ou on bouge si on veut uniquement se défouler
c'est vraiment 0 contraintes

C'est cool ça,

Bon je vais vraiment m'y intéresser, car il faut vraiment que je reprenne le sport. Mes fesses commencent à devenir lourdes à force d'être sur une chaise

Alors là je vous écris dans un état de transpiration et de joie (en petite culotte mais faut pas le dire...) .

Je viens de faire ma première séance et je suis RAVIE ! épuisée mais ravie.

Je vous jure que ça bouge

Maintenant reste à savoir si je vais m'y tenir au moins deux fois par semaine...

Merci Cychlowen

Vanétoile a écrit:

Alors là je vous écris dans un état de transpiration et de joie (en petite culotte mais faut pas le dire...) .

Je viens de faire ma première séance et je suis RAVIE ! épuisée mais ravie.

Je vous jure que ça bouge

Maintenant reste à savoir si je vais m'y tenir au moins deux fois par semaine...

Merci Cychlowen

Aussitôt dit aussitôt fait alors, c'est bien, le plus dur est de s'y mettre mais une fois commencé et si ça nous plaît, on peut plus s'arrêter.

ah super
faudra se tenir au courant de nos évolutions

tu as choisi quoi
moi : musculation fesses, ventre et jambes principalement. Pas besoin de maigrir mais gros besoin de me muscler, c'est tout mou lol

J'ai fait mon inscription... mais suis trop naze depuis quelques jours pour faire du sport, alors je ferai ma première séance dès que je tiendrai debout

Cychlowen : alors j'ai choisi principalement des choses pour perdre du poids car en ce moment ça stagne dur dur... (bilan 2ème mois chez diététicienne -100 grammes, pfff) alors hier ma séance c'était urban dance et step. Alors l'urban dance j'ai carrément adhérer c'est vraiment trop génial, du coup j'avais l'impression de m'ennuyer aux steps... En plus je n'ai pas le step en question donc je fais ça sur la balance WII.

J'ai prévu deux séances d'une heure par semaine, et je vais essayer de m'y tenir déjà, ensuite pourquoi augmenter le nombre de séances.

Enfin je suis très contente, car suite à cette séance ma balance affichait ce matin -0.500g

En plus, ça vide la tête et ça fait du bien au moral je trouve.

Nath : Il faut mieux que tu sois en forme pour commencer, c'est certain. Tu nous raconteras.

C'est quoi urban dance, justement... Moi j'ai décoché, j'avais peur que ce soit trop hard, trop aérobic à fond.

Parce que bon, ils mettent aérobic pour perdre du poids, moi je ne suis pas trop d'accord : ça fait monter le rythme cardiaque trop haut pour brûler les graisses, en tous cas.

Donc urban dance, qu'est-ce que c'est ?

Alors c'est des mouvements de dance sur différents rythmes, tu as de la salsa, de la dance, du mambo, du reggae je suis plus comme il s'appelle celui là, de la musique africaine, etc... en fait tu enchaînes une séquence qui fait monter ton cardio avec une séance plus lente, tu travailles tout le corps du haut en bas. C'est à essayer si tu aimes la musique et danser. En fait ça ressemble un peu au CD que je t'ai envoyé

Cychlowen : J'ai oublié de te dire qu'effectivement ce serait sympa de nous motiver ensemble et de nous raconter les évolutions.

tu peux voir à chaque séance le nb de calories perdues, c'est motivant

j'ai pas essayé la danse puisque motivée pour muscu

par contre, tu as des cours "libres" pour essayer ou compléter ton programme si tu veux Nath

cychlowen a écrit:

tu peux voir à chaque séance le nb de calories perdues, c'est motivant

J'ai pas vu ça

ah oui ok... genre zumba aussi, alors

Oui mais en plus facile pour les débutantes

Alors j'ai fait une séance libre d'urban danse de 45 minutes samedi et une aujourd'hui, c'est trop top !!!

Je vois déjà les progrès, je suis moins essouflée.

Et je suis ravie, car ma petite loutre essaye de faire la même chose que moi, alors c'est tordant

7h de sport depuis le 27 juillet
principalement renforcement musculaire et jambes
je suis contente, car je m'y tiens
les jours où je n'ai pas le temps, je fais 10 mn d'un cours que je choisis, juste pour me maintenir dans le rythme

Bravo Cychlowen, tu vois déjà les effets ?

Je n'ai pas encore réussi à faire 1h entière, je vais essayer de le faire ce soir, parce que sinon ça ne comptabilise pas ta séance...

pas encore de progrès visibles sur mon physique mais je sens le bienfait qd je fais le sport : ça travaille donc je pense que mon corps va changer
il faudrait que je prenne une photo de moi nue pour voir s'il change car comme je ne veux pas perdre de poids, il faut que je vois si je me muscle et seule une photo parlera

Demande à mr, je suis sûre qu'il sera très content de jouer les photographes.

Hier j'ai réussi à faire ma séance d'1h en entier

Mon objectif est perdre du poids est depuis que j'en fais chaque jour la courbe est à la baisse