- 4 kg en un mois

eh oui, - 4 kg en un mois
fin août : 67
au 01.10.07 : 63.100 kg
résultat : - 4 kg (habillée ! moins les baskets et un pull...)
moi même j'y croyais pas.... incroyable...
je vais quand même mettre des piles dans ma balance pour voir si j'ai la même chose que chez mon doc... mieux vaut vérifier...

tu peux me donner la recette ?

Oui, moi aussi, je veux bien


Nadia

je vous scanne le programme mais en fait je fais 5 repas par jour... j'en peux plus !!

Ah bah bravo !!
Purée, moi aussi je veux bien la recette !

c'est super ça....
moi zaussi je suis interessée.....

bah dis donc c'est super ça !!!

Et ouais, c'est donc la preuve que pour maigrir, il faut MANGER !

Félicitations !

Petit up

La miss est tellement contente de ses résultats qu'elle nous allèche puis garde son secret bien pour elle

C'est marrant Caro...J'y pensais tout à l'heure mais j'ai eu la flemme de faire un up justement.

c'est vrai les filles... c'est que je suis plus que surbookée... j'essaie de vous mettre ça en ligne rapidement, promis...

kristin a écrit:

c'est vrai les filles... c'est que je suis plus que surbookée... j'essaie de vous mettre ça en ligne rapidement, promis...

Craneuse !!!

je veux aussi la recette je désespère de perdre mes 20 kilos

Moi aussi Kristin, il y a urgence... car chut, encore un secret et j'espère qu'il se réalisera...

Thierry veut que l'on parte en voyage pour nos 10 ans

Alors, vite


Bisous

Nadia

le voici.... à vot' bon coeur et bon courage...

ça marche pas.... ça me saoûle.... qui peut le réceptionner et le mettre sur un post ?

vas y envoie !

http://upload.is.free.fr/upload/cqo901j3.pdf

Bon on dirait que le site upload ne marche plus, ça fait deux fois que j'essaie mais quand on clique sur le lien donné il y a un message d'erreur

Bon je l'ai mis sur mon site, mais téléchargez le, jene le laisserai pas:

REGIME KRISTIN

ça y est, j'ai enregistré....merci les filles...

par contre, c'est sur qu'avec ça, on ne doit pas mourir de faim....meme moi, je mange moins que (sauf que je mange plus de saloperies... )

je vois comment je m'organise au niveau des courses spéciales (laitages 0%) et j'essaye de m'y coller...

enregistré aussi.... quand j'aurai le déclic, je m'y colle ! Là, je ne suis pas dans une bonne phase

Ayé je viens de zieuter le régime et... je le connais !!

C'est celui que j'ai fait il y a 2 ans. Et c'est vrai que ce régime combiné à du sport (je fesais à l'époque du roller 3x/semaine à raison de 15km à chaque séance), les kg s'envolent rapidement !!

J'avais perdu 10kg en 1 mois 1/2 !!

Mais attention à la reprise de poids dès qu'on reprend les mauvaises habitudes alimentaires et arrêt du sport

par contre, ça ne dit rien sur le thon au naturel...
c'est vrai que nous, nous l'utilisons souvent, pour compléter une salade le soir....

pfffff.....j'ai faim....

Merci c'est fait.

merci nath
pour ma part je ne fais pas de sport, je ne peux pas pour l'instant et j'ai quand même perdu

Ok, c'est bon pour moi aussi, par contre, tu commences par combien de calories ?

Après, tu augmentes ou pas ???

au bout de combien de temps et tu fais ce régime combien de temps également ???


Je sais, j'ai des questions stupides


Nadia