5 Kg à perdre !

Et oui ! 5 kg à perdre avant le 8 juillet ! C'est très important.
En 6 semaines c'est faisable ?

Si vous avez des recettes miracles (en dehors de la diète hein) je suis preneuse

Moi je dis OUUUIIII c'est faisable !

Enfin bon ça dépend de ton alimentation actuelle. Si tu as 5 kilos à perdre mais que tu ne manges presque rien, ou si tu manges un peu trop

Perso, je ne suis pas partisane des régimes stricts et frustrants... Donc alimentation équilibrée style weight watchers. Tu as le droit à tout, même le chocolat ou le vin. MAIS, le tout raisonnablement !

+ boire 1,5 litres d'eau par jour
+ se bouger au maximum

= en moyenne 1 kilo en moins par semaine !

beaucoup de fibres, aucune matière grasse ajoutée, limiter le sucre

bien sur comme dit nath, 1.5 d'eau mini par jour mais aussi du thé vert ou certaines tisanes pour le drainage .

5 kgs en 6 semaines, c'est vraiment possible...

Allez Stéf, au boulot !!!

On est avec toi

Pff... depuis 2 jours je ne mange que tomates, miette de crabe, fruits, viande blanche... pas un gramme j'ai perdu, voire même, j'ai pris 500gr depuis lundi... c'est à ni rien comprendre...

Je vais essayer les fibres...

T'en fais pas, les fluctuations de poids sont normales d'un jour à l'autre !
C'est pour ça que je disais que ce n'était pas bien d'être montée sur la balance ce matin alors que je me suis déjà pesée lundi.

De toute façon, il n'y a pas de mystère, si tu manges moins, de façon plus équilibrée, tu vas forcément perdre du poids... Mais peut-être que certains jours, tu auras pris quelques centaines de grammes.

En graaande spécialiste que je suis, n'est-ce pas , il faut aussi que tu ne t'affames pas trop ! C'est bien connu, c'est en mangeant suffisamment que l'on maigrit.
Si tu te restreint de trop d'un coup, ton métabolisme de base va se ralentir, donc de toute façon, tu ne maigriras pas plus vite. En revanche, le jour où tu feras un écart ou reviendras à une alimentation normale, là tu vas grossir parce que ton corps (malin le petit ) stockera en prévision de la prochaine diète que tu lui infligeras.

Sans compter que tu ne tiendras pas sur la longueur si tu te prives trop de ce que tu aimes.

Bon voilà, il ne me reste plus qu'à appliquer mes propres conseils hihi

attention aux cruditées, elles ne sont pas toutes bonnes en période de régime .

les tomates, pleines de flotte, cellulite

les carottes , bettraves : du sucre

en fait , c'est plutôt des trucs commes les asperges, le concombre ,
le choux chinois (cru, en salade exellent) , les endives , le cresson , les salades vertes, les radis ........

mais attention a la sauce, essayer de la faire avec un yaourt maigre et des herbes , du citron

Ah bon ? Les tomates ne sont pas bonnes ?
Je sais que trop de crudités font gonfler le ventre, mais je pensais justement que les produits où il y a de l'eau étaient plutôt conseillés...

Désolée.. je suis novice et c'est pour moi la 1ère fois que j'entâme un régime... jusqu'à présent ce mot ne faisait pas partie de mon vocabulaire mais j'ai pris trop de kg d'un coup sans rien voir venir...

tu pourra à neauveau te régaler de tomates quand tu aura bien amorcer ta perte de poids car biensur , elle ne font pas grossir mais pour un départ de regime, c'est déconseiller
l'eau qu'elle contiennent n'a rien a voir avec celle que tu vas boire ;
c'es un diéteticien très sérieux qui m' a explique le fonctionnement d'un regime

j'ai du perdre en urgence 15 kgs , pour pouvoir recaler correctement mon bassin, c'est pourquoi j'ai été bien briffée sur le sujet .

Et ben !!

Alors merci du conseil, j'en prends bonne note.

Pas de bol, hier en faisant les courses, j'ai fait le plein de tomates... pfff !

Mais bon, j'ai acheté des asperges aussi !!

fait de la sauce avec pour plus tard ; tu la congèle sans problème !

Bonne idée...

Sinon, je les ferai griller au four pour mon homme avec herbes et basilic, il en raffole...

hummmmmmmmmmmmm !!!!!!!!!

j'arrive à quelle heure ?

Bah, tu n'es pas très loin apparamment !! Quand tu voudras !

détournement de poste:

on plaisante mais n'empèche ça serai sympa un jour de toutes se retrouver dans un endroit pour faire un super pique nique !

pas réalisable pour l'instant, bien sur avec nos localisations si différentes mais quand on sera toutes très bien installée dans nos métiers et qu'on pourra se permettre déplacement et temps libre ................ c'est une idée qui vient de me jaillir à l'esprit, comme ça, a cause de tes tomates aux herbes .

Pas de problème pour moi

Et je vous ferai admirer mon nouveau bikini... Que je pourrai enfin (re)porter

detournement de poste:

c'est vrai ca Lolo, j'y ai pensé quasi en meme temps,
vu que j e n'avais pas accès au forum et vu que par ici en ardeche, il fait booooooooooooo!!!!
voilà c'etait un petit clin d'oeil

YES !!!!

Moins 1kg depuis lundi !!!
Qui l'eu cru ????

Citation :

Qui l'eu cru ????

Moi

Hihi super, ça donne des ailes, hein ?!

Bon courage... Plus que... 4

Alors Stéf, cette première semaine ?

pfff... j'ai repris mon kg en une journée... anniversaire de mon père : on est allé au resto, et fête des mères : elle a cuisiné à merveille...

Et bien que j'ai fait attention... bah... voilà... on repart de zéro !

courage un kilo qui vient juste d'etre pris part vite normalement!
bizzz

Oui c'est vrai ! Et puis il n'est peut-être pas vraiment "repris".

Ah j'ai bonne mine à dire alors que je suis toute dégouttée d'avoir repris 400g

Allez courage... Le plus dur est de commencer à décoller !

Bises

Tu en es où, toi, Stéf ?
Tu tiens bon ?

Je me fais plaisir les WE (raisonnablement mais je ne veux pas être frustrée), mais je tiens bon la semaine. J'ai bien dégonflé au niveau du bide c'est déjà pas mal. Mon souci c'est qu'à cause de mon endométriose je ne parviendrai plus à retrouver le ventre plat de mes 20 ans...
Je suis décendue en dessous des 60kg ! Je suis super ravie