velo elliptique

hello,

depuis un peut moins d'une semaine j'ai achetée un vélo elliptique, ça a l'air de rien comme ça hin ...... bin ça en a seulement l'air

je m'étais renseignée vite fais sur internet et sur differents forums et je voyais beaucoup de personne dire qu'il faut en faire au moins 35/45mn tous les jours .....

bon je me dis ok pourquoi pas,

bin tien ! le 1e jour, toute fier de mon nouvelle achat je le teste, resultat ...... seulement 5mn

bon ok, je fume, et je n'est pas mis les pied dans une salle de sport ou je n'est pas pratiqué de sport depuis .... 7ans mais quand meme ! ça m'a fichu un coup !

bon je me démonte pas, le lendemain, je retente ma chance, et j'ai tenue 10mn, yéééé j'étais deja contente mdr

ensuite le jour d'après, 15mn ! (super ça vient bon lol)

hier 17mn pas de grosse progressions mais c'est pas mal,

et là ce soir je viens d'en faire a l'instant en écoutant du bon rock qui motive bien, et hop 30mn !! héhé je suis contente,

ensuite une bonne douche chaude, puis on coupe l'eau chaude et on allume que l'eau froide ! (c'était froid ..... lol)

mais c'est bon pour éviter les courbatures, et c'est bon pour la circulation sanguine, et pour le tonus de la peau

qui en a ?

combien de temps faite vous ?

pour vous muscler ou pour maigrir ?

A SAVOIR : qu'il faut pédaler longtemps a faible résistance tout en gardant son souffle "niquel" si on veut maigrir, par contre, il faut pédaler rapidement avec une forte resistance si on veut prendre du muscle

Hehehe

Non je ne me moque pas, mais moi pareil quand j'ai commencé le vélo elliptique (à résistance mini, pour brûler des graisses), je tenais DEUX minutes et il fallait que je fasse le tour de la pièce en marchant avant de remonter dessus, tellement j'avais les muscles des cuisses tétanisés. Je me disais "mais c'est pas possible, je n'y arriverais jamais "

Mais si, en t'habituant progressivement, tu augmentes peu à peu le temps, et j'arrivais finalement à faire mes 45 mn d'affilée

Allez, tu tiens le bon bout

ahhh ouf, je me sens moins seule alors, car sur les autres forums ou site ...... tu vois nul part que les gens tienne 2 ou 5mn !!!! soit c'est des gros mito mdr soit bin ils sont plus doué que nous

tu en fais depuis combien de temps ? et ça t'as fais perdre du poids ? j'aimerais surtout perdre niveau du ventre je sais que l'élliptique c'est pas super pour faire les abdos mais bon ......

moi j'ai un problème, jai une sciatique horrible !!!!!!!!! je me suis meme fais reveiller ce matin par la douleur ...... vendredi docteur ....

Je n'en fais plus... mais j'en ai fait régulièrement en plus de la marche, en faisant WW en 2003. Avec le tout concilié, j'avais perdu 12 kilos en trois mois.

ah oki c'est bien ta vite perdu en tout cas

je peine pour faire 10 mn mais il faut dire que j'ai de grande coupure aussi,pendant des mois je n'en fais plus.
La kiné m'a dit que cela ne faisait pas mal au dos.

je pense à en acheter un... le truc : manque de place
mais ça me tente vraiment car j'ai besoin de me muscler les jambes

OUi ça prend de la place ces bêtes là ! J'ai enfin mis le mien en vente au dbut du mois, et je suis bien contente d'en être débarrassée, j'ai beaucoup plus de place dans mon bureau, maintenant Surtout que le mien, c'était un assez gros

Pour te muscler les jambes, tu as le stepper, sinon : ça prend nettement moins de place ;-)

ouais mais j'aime pas trop le stepper