Apprendre à se lever tôt sans gêne

Salut à toutes ,
comment allez vous , j'éspère que vous alliez toutes bien
je veux savoir votre avis sur le sentiment de se lever tôt le matin quand vous dormez tard le soir.
est ce que cela vous gêne , ou êtes vous habituées ?
avez vous des astuces pour pouvoir se lever tôt sans vous énerver?
car moi , je compte les heures avant de dormir le soir , et je ferme le réveil à chaque fois qu'il sonne pour le programmer à 15 min de plus , et après en me réveillant je me dis : MAIS POURQUOI J'AI FAIS CELA !!!
vous savez , chaque matin je me dis , demain , je vais me lever à 7h mais je me lève à 7h30 ou 7h45 , et ça me rend furieuse envers moi même , avez vous des astuces pour se lever dés que le réveil sonne ?

ne pas appuyer sur le réveil

Je plaisante !! Je n'ai pas trop ce problème, je me lève facilement en général
Que dire... essaie de ne pas réfléchir, de te lever immédiatement, sans trainer.
Perso, je trouve que plus on traine au lit, moins on a envie de se lever

et puis prendre son temps pour un bon petit déjeuner, pour un 2ème réveil, en douceur

Pour ma part dès que le réveil sonne, je l'éteins et je sors du lit immédiatement.
Je t'avoue que parfois (surtout en ce moment) c'est très dur, car j'aimerais rester plus longtemps au lit mais... je suis de meilleure humeur lorsque j'ai pris le temps de me lever, de prendre un petit déjeuner tranquillement (minimum 20min) et ensuite une bonne douche.

Quand je sens que j'ai beaucoup de mal à me lever, je fais une cure de vitamines pendant 1 mois.

Pour ma part impossible de me lever d'un coup, c'est trop dur la semaine, et puis si je le fais c'est vertiges assurés, donc je traine un peu et surtout j'y vais doucement. Après c'est vrai que quant je met le réveil à 7h10 j'ai tendance à me levé à 7h30, en fait je prend toujours entre 15 et 20 mn avant de me lever, sinon quant c'est mon fils qui me lève à 7h le WE ben je me lève direct, en prenant soin de me lever doucement sur mes deux jambes

Bonjour, j'ai le même souci mais je viens de trouver une solution: j'ai mis mon réveil loin de mon lit, pour éviter de lever Puce, je vais vite l'éteindre !!

A bientot