Qi Gong

Aujourd'hui enfin, après 5 ans sans Qi Gong, je suis retournée à mon premier cours. Ben, c'est comme le vélo, hein, on n'oublie pas!! D'autant que j'ai le même prof qu'à l'époque.

Nous sommes un tout petit groupe de 6 pour l'instant dans une jolie salle toute neuve.

Je ne peux pas encore dire que j'en ressens les effets, faut pas rêver non plus, mais je m'attends à quelques courbatures malgré tout. Certes, c'est un sport peu violent en apparence (est-ce d'ailleurs bien un sport????), mais les mouvements que l'on ne fait pas souvent font vite souffrir...

Les copines ont progressé en 5 ans, wahou!!! Elles connaissent tous les méridiens sur le bout des doigts (c'est le cas de le dire) et les oies sauvages n'ont plus de secret pour elles. Je suis larguée, mais je m'en fous!!

Je me souviens du bien-être intérieur que cela me procurait à l'époque et je compte bien reprendre soin de moi, comme avant d'être maman...

Merci à Framboisounette d'avoir lancé son post tir à l'arc, c'est ce qui m'a donné envie de partager avec vous un post dédié au Qi Gong.

Super Lamouette, effectivement, je suis sûre que c'est plus physique qu'on croit. Je m'en suis rendue compte pour le yoga.
C'est sympa cette idée de faire un post quand l'une de nous découvre une nouvelle activité.
Qui sera la prochaine?
Bonne journée.

Steph a écrit:

Super Lamouette, effectivement, je suis sûre que c'est plus physique qu'on croit. Je m'en suis rendue compte pour le yoga.

Oui, çà m'a fait rire de voir que je n'étais pas la seule à avoir peur es courbatures

Je ne connaissais même pas cette pratique

Ce sont essentiellement des étirements/mouvements ?

En tout cas ça m'a l'air sympa au vu de ce que j'ai pu en lire sur Internet.

Citation :

Merci à Framboisounette d'avoir lancé son post tir à l'arc, c'est ce qui m'a donné envie de partager avec vous un post dédié au Qi Gong.

ça permet justement de découvrir des activités qu'on ne connaît pas et pourquoi pas inciter les autres à se lancer

Bonjour,

Je ne connaissais pas non plus. C'est bien de nous faire découvrir d'autres sports.

Merci.


Véro

Je croyais que j'étais la seule à ne pas connaitre !
Je me sens moins seule.

Merci pour cette découverte.

Oups! Je n'en ai pas parlé en effet:

Le Qi Gong est de la gym chinoise, basée sur le mouvement sans effort musculaire... enfin, quand on sait faire . L'effort porte sur l'entretien de la souplesse, de la musculature et de la résistance à l'effort..
Le Qi Gong assouplit les articulations, fait circuler l'énergie (le Qi) et améliore la santé. Il est prouvé scientifiquement qu'il stimule l'immunité, calme les nerfs, relaxe et traite l'angoisse, l'insomnie et la dépression (tout moi, quoi!!!)

Pour la petite histoire, il y a 5 ans, quand je me suis mise à cette pratique, j'y croyais à moitié voire pô du tout. Puis, petit à petit, j'ai senti des boulversements physiques internes assez importants. Au mois de février (soir au bout de 4 mois de cours), j'ai fait une grosse fatigue. Mon médecin m'a fait un check up qui ne révélait absolument aucune anomalie .

J'ai commencé à me dire que le Qi Gong en était responsable et j'ai un peu flippé, car je m'attendais à tout sauf à être encore plus fatiguée...
J'ai donc suspendu les cours car mon état de santé devenait alarmant et surtout sans aucune explication médicale.

Un mois 1/2 plus tard, j'étais enceinte de ma première fille , alors que cela faisait trois ans que nous essayions d'avoir des enfants.

L'explication est très simple: grâce au Qi Gong, auquel je suis très très réceptive, j'ai modifié ma physiologie (ce qui m'a tant fatigué), et une fois que mon corps a eu retrouvé son énergie vitale, je suis tombée enceinte.

J'ai d'ailleurs témoigné hier lors du cours et le prof était ravi de voir un exemple aussi probant des bienfaits de cette gym chinoise. Mon ostéo est également fermement convaincue des effets positifs de cette pratique.

Je ne connaissais pas non plus. Mais je pense que ce n'est pas pour moi je n'arrive pas à adhérer à ces pratiques je n'arrive pas à enlever mon enveloppe de stress et à me poser. Faut que je me fasse lobotomiser.

Je suis allée sur les pages jaunes et j'ai tapé Qi Gong et ma commune. Résultat : tout un tas de noms en relaxation est apparu !
Comment connaitre quelqu'un qui pratique réellement cet art ? Est-ce qu'il y a un site avec les praticiens (coach) reconnu ?

Merci pour tes renseignements, Lamouette !

Loalan a écrit:

Je ne connaissais pas non plus. Mais je pense que ce n'est pas pour moi je n'arrive pas à adhérer à ces pratiques je n'arrive pas à enlever mon enveloppe de stress et à me poser. Faut que je me fasse lobotomiser.

Je te rassure, je tenais les mêmes propos il y a quelques années. J'étais très terre à terre. Puis, avec le temps et certaines rencontres aussi, je me suis tournée vers mon moi intérieur.

Cela paraît tjs un peu stupide de tenir ce genre de propos, mais je reste convaincue que la connaissance de soi (physique et psychologique), l'acceptation de ses limites, etc. permet d'avancer plus sereinement dans la vie.

Il ne s'agit pas de devenir une autre, il s'agit simplement de se connaître, de s'accepter donc de s'aimer.

Le lâcher prise n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît. Bizzarement, c'est avec la pratique du Taekwondo (mon autre marotte) que j'ai appris à me lâcher... C'est un sport qui demande beaucoup de concentration et de puissance. Savoir lâcher un kiap (cri très particulier venant du ventre qui décuple la force) est un exercice très difficile au départ, parce que l'on n'ose pas crier devant les autres, on a peur du ridicule. Mais, une fois le premier cri lâché ( sorte de re-naissance, en fait ?), les suivants sont formidablement utiles (même au quotiden...) libérateurs, jouissifs...

Le lâcher prise peut passer par la peinture/dessin, la sculpture, la musique, le chant aussi (encore une marotte ), le théâtre (euh... encore une marotte ), etc.

Peu importe l'expression choisie, il est toujours bien de pouvoir vider son trop plein au travers d'une activité que je qualifierais d'interactive... Le don de soi passe d'abord par le don à soi.

Bon allez, j'arrête mes grands discours , bonne journée à toutes!

Pomme a écrit:

Je suis allée sur les pages jaunes et j'ai tapé Qi Gong et ma commune. Résultat : tout un tas de noms en relaxation est apparu !
Comment connaitre quelqu'un qui pratique réellement cet art ? Est-ce qu'il y a un site avec les praticiens (coach) reconnu ?

Merci pour tes renseignements, Lamouette !

Envoie-moi ta commune par MP, je demanderai à mon prof la semaine prochaine.

Je sais bien que tu as raison, et oui faut savoir lâcher prise, mais je n'ai pas trouvé ma marotte.

détournement de post **************** si tu peux te rendre sur "les enfants" "choisir sa maternelle" et donner ton avis cela m'intéresserait ********** fin detournement

arf j'en ai trouvé un par ici, pas tout près mais
http://www.kelprof.com/cours-Qi-gong/devenez-zen-et-liberez-le-stress-500693.html
ça doit être dur de se concentrer

Roxane a écrit:

arf j'en ai trouvé un par ici, pas tout près mais
http://www.kelprof.com/cours-Qi-gong/devenez-zen-et-liberez-le-stress-500693.html
ça doit être dur de se concentrer

Bien sûr tu comptes y aller seule ??

ce n'est peut-être pas conseillé

faut pas l'ébruiter

Roxane a écrit:

arf j'en ai trouvé un par ici, pas tout près mais
http://www.kelprof.com/cours-Qi-gong/devenez-zen-et-liberez-le-stress-500693.html
ça doit être dur de se concentrer

Finalement je vais peut-être venir avec toi ??

moi je veux bien aussi tu choisis bien les profs Roxane

En tout cas Lamouette merci pour les explications, ça doit être super relaxant même si c'est physique.

Très intéressant ton post lamouette.

Malheureusement je pourrais dire comme Loalan :

Loalan a écrit:

Je sais bien que tu as raison, et oui faut savoir lâcher prise, mais je n'ai pas trouvé ma marotte.

Mais j'aimerais pourtant pourvoir me laisser aller...

Oh je découvre ce post... et j'adore et adhère à tes propos lamouette. Tu devrais poster plus souvent... parce que tu dis bien miuex que moi tout ce que je pense

Nath a écrit:

Oh je découvre ce post... et j'adore et adhère à tes propos lamouette. Tu devrais poster plus souvent... parce que tu dis bien miuex que moi tout ce que je pense

Beuh, chais pô c'est mieux dit, mais c'est sincère

Désolée de ne revenir qu'aujourd'hui sur le post, mais j'ai fait sauter le cours la semaine dernière car ma petiote était malade et j'ai dû courir chez le médecin pendant l'heure de Qi Gong

Ce matin, je m'y suis rendue malgré une méchante gastro qui m'a tenue éveillée une bonne partie de la nuit. Autant dire que je n'avais pas de mal à bailler pendant la relaxation tant j'étais nase.

J'ai demandé au prof pour les cours de Qi Gong et il m'a conseillé d'aller sur le site de la fédération de Qi Gong. Je vous mets le lien ici

http://www.federationqigong.com/

J'espère que cela vous aidera à découvrir cette médecine chinoise, car c'en est bien une et peut-être à trouver un cours près de chez vous.

Mon prof m'a expliqué qu'il y avait environ 15000 Qi Gong différents. Ils trouvent tous leur origine en Chine, bien entendu, mais chaque enseignant l'adapte un peu à sa manière. Le maître de mon prof l'enseigne d'ailleurs d'une façon et lui l'enseigne à son tour d'une autre façon.

Ce matin, j'ai appris découvert et tenté de mettre en pratique la "respiration des Immortels" ou comment la brume blanche rentre par le scrotum, monte le long de la moelle épinière, tourbillone ensuite dans le cerveau et ressort chargée de toxines, toute grise, par la bouche. Dit comme cela, c'est presque drôle (voire inquiétant ?) mais je me laisse porter par tous ces exercices avec confiance et cela me détend profondément...

J'avais tellement peu de forces (rien dans le ventre depuis 24h) que je ne suis pas parvenue à faire tous les exercices et j'ai fini assise par terre à attendre sagement la fin de la séance

J'espère que rien ne viendra contrecarrer le cours de la semaine prochaine, car j'adore aller à ce cours et je compte aussi un peu sur lui pour d'ici quelque temps - je l'espère - m'arrêter de fumer sans trop de difficultés.

Ah merci, c'est vrai que ça me tente bien, mais 250 € l'année pas avec le même effet, mais on achète presque une wii pour ce prix et toute la famille en profiterait Faut que je devienne riche

J'aime bcp te lire sur ce "sport"

Comment ça va depuis avant hier ? Gastro finie ?

Tu fais toujours du qi gong, cette année, lamouette ?

Après avoir longuement hésité avec le taï chi, je viens de me décider pour le Qi Gong.
Tu crois que c'est faisable avec un DVD ?