Diététicienne ?

B'jour les pros du régime !

Bon je viens vous voir pour une petite question .... êtes-vous passées par une diététicienne pour lancer vos régimes ?

Et si oui, ça coute combien une visite ?


Parce que bon, je me dis que je devrais peut-être en voir une car je crois que je me nourris mal, et c'est de là que vient mon ventre gonflé en permanence, et puis bon 2kgs en moins ce serait bien aussi !

Je n'ai jamais fait appel à une diététicienne, mais ma mère, si. Je crois que cela doit être aux alentours de 50 euros (non remboursable, je pense)

Ma mère avait perdu 7 kilos, et c'est pareil, elle avait des problèmes au niveau de l'estomac. La diététicienne lui avait concocté des menus personnalisés. Je la revois peser son 100g de pâtes

Avant d'aller voir une diététicienne, tu as regardé sur internet? Il y'a des tests que tu peux faire en ligne, et qui détectent tes habitudes alimentaires. ce qu'il faut ce qu'il ne faut pas.

moi je suis passée par une diététicienne parce que seule je ne me sentais pas capable de faire tout.

Je ne payais pas la diététicienne mais les produits qu'elle me donnait.

Il y a aussi les medeceins nutritionnistes et là je pense que tu paies le prix d'une consultation remboursée.

En tout cas je trouve qu'être suivie c'est très bien.

Si tu n'as que 2kg à perdre, je pense que tu peux te passer de diététicienne.

Je suis comme toi, à manger déséquilibré (et pas toujours l'envie de cuisiner, j'avoue).

Pendant quelques semaines je me suis reprise en mains et j'ai réussi à perdre 5kg (bon là faut que je me rebouge car j'aurai tendance à avoir repris 1kg). Ce qui fait que depuis mon accouchement j'ai perdu 10kg.

Voilà comment je fais :
- lever : 1 verrre d'eau.
- attendre 5 minutes
- prendre le petit déj : 1 café + 1T de pain de mie avec un peu de fromage frais + 1T de jambon
- matinée : 2 verres d'eau
- déjeuner : 100g féculents + légumes (à volonté) + 150g viande ou poisson
- après midi : 2 verres d'eau
- goûté : 1 café + 1 fruit ou yaourt
- dîner : légumes + 2T jambon (ou blanc de poulet) + 40g de pain
- soirée : 4 verres d'eau

Logiquement tu dois boire 1.5l d'eau dans la journée, sans compter les extras comme café ou thé.

Priviligies les légumes le soir et les féculents à midi.

Et en 1 semaine tu auras dégonflé (surtout si tu bois bien comme il faut).

C'est vrai qu'une diététicienne ne te proposera sûrement pas panini/frites mais je pense aussi que tu peux t'en passer (de la diététicienne, je veux dire !!)

Si c'est juste un problème de bidon ballonné, ça peut aussi être parde que tu manges trop vite, ou trop de pain frais, ou même trop de crudités et légumes.

En tous cas, je ne pense pas que ne pas manger beaucoup de viande soit forcément un problème

Oui Karo est de bons conseils. Je vais l'écouter d'ailleurs Car je suis plutôt un chameau pour l'eau.

Voir une diététicienne est bien maintenant dans ton cas, tu peux peut être t'en passer car tu n'as pas beaucoup de poids à perdre et les informations pour t'"alléger" tu peux les trouver ailleurs.

En ce qui me concerne, je me suis rendu compte que depuis que je suis à la maison en congé parental, j'ai réussi à perdre tous les kilos pris pendant ma grossesse et même 2 autres en plus. Et pourtant je ne fais pas de sport à part monter et descendre les 2 étages de la maison plusieurs fois par jour.

Tout ça pour dire que le stress et le fait de manger vite fait au boulot, pas forcément équilibré et un peu n'importe quoi y fait beaucoup.

Bah non ce serait bête de faire une croix sur les paninis, surtout vu ce que tu bouges et le peu de kilos que tu voudrais perdre

Haaaaaaaaaaaaaaaaa merci Nath tu es ma conscience !!!!

Karo, j'ai suivi des conseils !

Hier soir un bol de soupe pour les légumes, heu bon avec du St Nectaire dedans .... c'est pas grave ???

Ce matin un thé vanille + 3 ptits Lus, et un verre d'eau

Ce midi épinards + 1 tranche de dinde, un yaourt.

Ce soir soupe encore ... mais heu demain panini hein !!!!

C'est bien

N'oublies pas de boire ta bouteille d'eau chaque jour

Pèses-toi demain au lever pour voir à combien tu es et verdict dans 1 semaine.

rhhaaa oui mais n'oublie tes féculents du midi, hein, c'est important

oui c'est vrai, sucres lents, c'est bon pour tenir la journée.

pas grave si tu n'as pas de balance.. tu verras bien à tes vêtements si ça marche ou pas

En plus, c'est vrai que souvent, ça se sent tout de suite au niveau du ventre, de l'estomac ! Alors comme c'est justement là que tu veux perdre, c'est cool, tu vas vite atteindre ton objectif

Ha bah avec des conseils de pro comme j'ai eu ya pas de doute !

Ce soir c'est purée de carottes + jambon de poulet.

tagada a écrit:

Ha bah avec des conseils de pro comme j'ai eu ya pas de doute !

Ce soir c'est purée de carottes + jambon de poulet.

rajoute 1 yaourt écrémé