régime Dukan

voilà après plusieurs hésitations, j'ai vu plusieurs personnes de mon entourage faire ce régime et je suis assez conquise après plusieurs mois d'observation et aussi il faut la motivation

j'ai donc commencé ce fameux régime lundi dernier et ma grande surprise j'ai sans effort perdu 3 kilos cette semaines , j'ai été sur 3 balances car je n'y croyais pas. mais non mais 3 premier kilos sont bien partis.
le principe un livre 6 euros acheter et une description simple et clair du "GROS" comme l'appelle ce docteur au cours du livre. bien expliqué.

il vous parle simplement de comment fonctionne votre organisme avec tel ou tel aliment et comment l'orgnisme l'utilise

le principe de de base est un régime de protéines pures mais naturelles pas de sachets, comment les cuisiner etc...
en une semaine je n'ai jamais eu fin et je ne suis plus ballonnée.

à suivre

Mais Dunkan c'est un vrai régime avec des restrictions au moins au début, non ?

Parce que moi, il suffit de me dire "tu n'as pas droit à ça pendant trois jours", pour que je focalise dessus

En tous cas, bravo et bon courage !

En fait le régime est très long
exemple, il faut faire protéines pures (lait écrémé, viande + poisson ou crustacés) pendant 5 jours et ensuite 5 autres jours tu rajoutes les légumes (certaines tu as des liste bien précises et tu as même des recettes de mayonnaise sans matières grasses que j'ai fait goûter à mon chéri qu'il a trouvé pas mal.

donc c'est 5/5 jusqu'à ce que tu obtiennes le poids désiré. ensuite stabilisation, exemple la période est équivalente à 10 jours pour 1 kilo perdu. Où tu peux réintégrer certains aliments

Et tu le fais sans peine, alors ?

Ca me tente tous ces trucs parfois, mais je me connais, je vais rêvé d'une omelette aux pommes de terre dès le deuxième jour

pour le moment oui, j'ai essayé une sauce ce soir et même mon mari et mes enfants se sont régalés ça fait plaisir

une omelette oui, mais pas les patates

je ne sais pas comment les gens font pour faire des régimes restrictifs...

Je suis un peu comme Nath, plus on me dit "tu n'y as pas droit" plus j'en ai envie

Ce qui me fait surtout peur dans ces régimes c'est la reprise de poids : il y a une perte de poids si rapide, le corps reprend plus vite si on ne fait pas attention

Combien de temps dure ce régime Séverine ?

si j'ai bien compter le régime alternatif (5/5) durerait 5 mois + 200 jours de stabilisation environ 1 an à 1 an 1/2, ensuite il faut faire une fois par semaine A VIE une journée protéines pures

ce toubib explique en fait que les protéines sont les aliments qui demandes au corps le plus de travail d'où le fait d'aller puiser dans les réserve de graisse pour les éliminer

Coucou, pareil toutes mes amies l'ayant essayé sont ravies (au moins 10 kilos jamais repris), mais le problème c'est que je suis végétarienne donc je ne peux pas le suivre serieusement Du coups je me tourne vers un autre type de regime...